癒見初心：眼動與自我拆解
系列課程
關於課程
你可能發現：不想焦慮、不想抑鬱，情緒卻不可控，那麼究竟是誰在焦慮？
情緒鬆解後，你會驚訝地發現，原來自己被情緒騙了！被大腦騙了！被自己的認定騙了！根本不是你想要焦慮。
這門課著重於「眼動」的技巧，並深入「自我拆解」，但不是傳統意義的療癒工作坊，而是深入認知拆解。一步步抽絲剝繭，化繁為簡，生命回到輕鬆自在，你將會驚訝：原來，生命可以如此簡單！
課程主題
這八堂課會深入《心 如此近 卻又遙不可及：療癒到覺醒》一書，探索「自我」究竟是什麼？解開這千古難題。引導你深入生活，深入內心，從多個面向切入：基因遺傳、道德觀、個人經驗、腦神經科學、自我信念、生理結構、人生腳本等，逐步解開困惑。
課程週期特別設計兩週一次課，所以有更充裕時間深入「自我拆解」與「眼動」練習。課程主題的順序保持彈性，因學員情況調整。
為了確保效果，建議觀看所有視頻和閱讀內容文章，並細讀《心 如此近 卻又遙不可及：療癒到覺醒》。
比起照本宣科的重複講述，我們採取互動式的課程，期待你的提問，針對性的解答你的困惑！
「自我拆解」
每堂課都設有功課環節，但不擔心，功課不多，探討關於你的故事、困境或疑問，鼓勵大家把埋藏在心底的感受和想法挖掘出來。主要幫助我們理解你生命歷程，提供個人化的引導，讓你每一步都能獲得實質性的突破。
篇幅長度不限，但求精準。不怕你寫得太多，只擔心你不寫。每個提問都是突破口！
我們會在課前彙整所有問題，在課堂上進行討論或提供解決方案。但由於課堂時間有限，未必能逐一回覆所有提問，但我們盡力協助解決最具共通性的問題，或以其他內容方式呈現。
「眼動」療癒工具
學習「眼動」來鬆解情緒，鬆解情緒，眼動往往比正念冥想更有效。
眼動不只鬆解情緒，並走入更深的意識狀態，探索潛意識，挖掘出埋藏在底層的真實情緒與想法。
同時，眼動引導你走入更深的「身心連結」，捕捉細微的情緒和身心感受。往往無意間，把記憶和情緒埋藏得很深，好像沒事了，事情都過了，但情緒釋放後，卸下了多年壓在肩上的重擔，真實的情感開始流動，你會恍然，所謂的平靜，原來只是壓抑。
也會透過「催眠」來轉化認知，跳脫慣性。
＊課程的「眼動」取自於 EMDR（眼動減敏）的原理，但採用不同方式，並非傳統臨床 EMDR。尋求標準 EMDR，請洽專業心理諮詢機構
授課老師
Molly 和 Jerry 迅然
線上課程
【課程排程】共八堂課，每兩週一次
【課程日期】8/21, 9/4, 9/18, 10/2, 10/16, 10/30, 11/13, 11/20（提前）
【課程時間】週四 晚上 7:30-9:30 pm
【課程方式】線上課程。小班課。
【課程安排】功課與提問互動 ＋ 眼動與催眠
【搭配課程】癒見初心：明心見性（建議先上眼動課程，但也可同步進行）
【課程費用】US$660 / RMB¥4,680 / NT$19,680
課程報名須知
真正的療癒是解決根本問題。課程中，我們會提供支持與引導，但希望大家勇敢地面對一件事：真正的療癒，不是一件簡單輕鬆的事，甚至非常痛苦。
「拆解自我」過程中，去正視埋藏在內心深處，不敢觸碰的痛，最想迴避的情緒。這份恐懼讓許多人退卻，而選擇靜心、正能量、慰藉等方式來舒緩。雖然帶來了暫時的寧靜，但像止痛藥，本質上並沒有解決核心問題。因此生命可能花一輩子的時間精力，在處理相同的議題，困於早年的受傷模式，不停安撫曾經受傷的自己，那從未真正癒合的傷口。
「眼動」是我們發現最直接、最高效的工具之一，幫助大腦鬆解卡住的情緒枷鎖，同時深入潛意識。
跨過自己內心這道坎需要強大的勇氣與意願。在療癒這條路上，我們能提供的只是引導，但最關鍵的，仍是你克服萬難的決心，那份「我受夠了，我要改變」的力量！
本課程並非醫療或心理治療建議。若您正在服用精神科藥物，或 PTSD（創傷後壓力症）等症狀，請諮詢專業心理機構。報名前請詳閱免責聲明，如有疑問請聯繫我們。
報名後，開課幾天前會建群，進一步通知上課細節。
其他
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課程退費標準
為保障學員與主辦單位雙方權益，特訂定以下課程退費標準：
【一】退費申請方式
退費請以電子郵件、Line/Wechat 或書面方式提出，並提供：
姓名
報名時使用的聯絡方式
匯款帳號
退費原因
【二】退費時程與比例
依據學員取消報名時間點不同，退費標準如下：
取消時間：退費比例
開課前14天（含）以上通知：100%（全額退費）
開課前7～13天通知：70%退費
開課前4～6天通知：50%退費
開課前3天內通知（含當日）：不予退費
⚠️ 開課日定義：課程第一天的日期，不含試聽或線上簡介日。
【三】其他說明
課程若因天災或不可抗力因素取消，將全額退費或延期處理。
已提供教材、課程錄影、講義者，視情況酌收成本費用。
可接受他人代為上課，請事先通知更換學員資訊。
課程期間中途退出者，恕不退費。
若如有任何疑問，歡迎聯繫我們！
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本服務所載一切資訊僅供一般教育與參考之用，並非醫療與非心理治療建議，並非專業醫師、心理師或其他醫療保健專業人員之個別診斷、治療、處方或醫囑。
請見完整免責聲明
學員經驗分享
以下是各個學員深刻的領會：
「覺醒的道路上本以為需要處理的會是一些崇高而高尚的議題，結果卻是一堆俗氣不堪的問題，令人失望、氣餒，從天上被打回地面的感覺。」
是的，療癒不容易，也不好玩。療癒是穿越內心最煎熬的障蔽，找到自己真實的內心，迎向海闊天空。
眼動過程中會進入「意識改變狀態」，大腦跳出了慣性思維模式，走入內心更深處，此刻，被埋藏的情緒感受和無意識的內容會浮現出來，持續鬆解情緒，你會深刻領會：「原來我被生物機制，被自己的過去，被自己的認定框架所困了！」
「我看到許多枝葉的問題下面其實都是這個根源的問題，因此像老師提醒的那樣專注去砍根……真的數不清做了多少次的眼動和催眠，因為不斷有淚水釋放出來，直到我找到最底層的原因是我的內心感覺從來沒有被生命中的任何一個人當作寶貝來珍視過。靜靜地聆聽自己，成為自己的支撐，在做催眠的過程中真的感受到心中滿滿的力量⋯⋯那個高敏感，超市員工不對我笑的話就會覺得自己是不是做錯什麼的奇怪感覺在上次做過眼動後就消失不見了。」
「我昨天凌晨做夢夢到了我們以前養的一隻小狗，然後我就想起了很多事情，因為它很有愛，我很漠視，越來越內疚，然後根據內疚做了眼動，情緒越來越大，終於崩潰大哭，很多年哭不出來了……不安的背後太多東西，很大部分是看到了自己和其他家族成員的共同點，需要力量時刻清醒提醒自己要擺脫家族代際模式。」
學員分享了自己對哥哥的強烈憤怒，他說過去幾十年來，他想放下，但幾乎每天都會冒出對哥哥憤怒的念頭和情緒。在幾次的眼動練習後，憤怒就被釋放出來，被鬆解掉了！
「今天做眼動的過程，一開始回想哥哥的畫面，一邊暗示自己現在很安全，可以生氣，讓過去壓抑在身體的生氣能量釋放出來吧⋯⋯開始感受到我生氣的時候，旁邊沒人來關心為什麼生氣，發生了什麼事，也沒人可以當我訴說的對象，長久以來只要情緒出來就是自己壓下去，開始有想哭的感覺。
在上次做眼動之後，雖然發現了自己缺愛的問題，但腦袋還是會突然出現哥哥的畫面，然後生氣的情緒就出現了，雖然強度沒有之前那麼強烈，所以這次繼續處理對哥哥生氣的情緒，一開始想到過去的一個他念我的畫面，我非常憤怒，那個垃圾、無路用的人有什麼資格念我，回憶過去當時的我壓抑住我的怒氣，整個人都在發抖⋯⋯
這次做眼動時想說反正只是想法，就把當時壓抑住的怒氣整個發洩出來，然後身體開始發熱、呼吸開始急促⋯⋯在把他們燒完後，腦袋出現一個想法，然後呢? 就這樣嗎? 感覺好像有點空虛。
在這次之後那個困擾幾十年、常常突然出現的不同哥哥情境到目前幾乎沒有再突然出現了。」
不經意間，我們被幻相瑪雅女神騙了，被自己的身體和大腦，生物機制騙了，被自己根深蒂固的信念騙了。眼動過程中，學員分享自己的「污染」信念忽然出現了巨大裂痕，驚覺自己被自己的信念騙了！
「這些信念就像一圈一圈無比高大的圍牆 圍著我們 但如果不把他們都拆毀 是無法觸及自由的 看到了他 但卻沒法一下就推倒他 還是被困住 真的好堅固 好隱秘
信念就像永遠在地上的地毯 太正常了 你甚至都不會去瞄他一眼 因為這就是“事實”啊 世界一切都是信念 但（世界很髒很危險）是事實啊！ ⋯⋯第一次看到信念的實體 第一次把你抓住了 第一次與你交手 大哭 想吐 抽搐 放空 手腳冰冷 你真的太狡猾了 有什麼是真的？！ ⋯⋯
你拿這麼多負面的思想給頭腦 這難道又不是毒藥？重新審視一切 到底什麼是真的？」
起初不一定容易挖掘出埋藏在深處，在眼動的過程中，漸漸強化身心連結，越來越可以觸及到內心深處的真實想法和感受，這也是學員自己分享的身心變化：
「我以為這一大把年紀早已淡忘的童年種種痛苦已然無傷，這才看清我帶著扭曲的靈魂曲折前行到現在，我這不流動的身體與生命現在開始拆解！」
「非常感謝你對我的提點，當天晚上找出內心晦暗難言的過往，翻出來做了眼動，隔天女兒及她同事看到我都跟我反饋：「你今天怎麼變亮、皮膚也變很好」，我回想，除了作了你建議的處方，其餘生活一切如常，想不出有什麼原因，莫非眼動還有這種「副作用」，想起血脈論的「只這心、這心…」 非常感謝你🙏讓我提起勇氣挖出晦暗！」
「媽呀，我看到了這一輩子，為了修行成道把自己禁錮了幾十年，這大半輩子我對食物好不好吃分不出來、我對旅遊沒興趣不覺得看風景有什麼樂趣？我視身體為臭皮囊不值得去關照它，我不知不覺被框了這麼多枷鎖！我一輩子失心瘋地綑綁自己在不解脫的宗教，一直困在家裡等死至今⋯⋯我有真正好好活過嗎？」